【HSPワーママ】心療内科にかかる1カウンセラーに相談

おはようございます。

早朝に起きてしまい、頭がぼーっとしています。

平常運転ですが、旦那氏が3日ほど家を空けているので、大人1人と子供2人での生活。

平日お迎え後は、ワンオペな我が家です。
朝は旦那氏が何かと動いてくれるので、助かっていました。

朝、私一人でバタバタしながら、なんとか送り出せました。
行動が鈍いので、間に合うかどうか不安でしたが、やってみたら何とかできた。

ほっと安心したところです。

さて。

ここからは、病院受診から休職に至る経緯を書き残します。

総合病院を受診

自分のなかで、嘘の大丈夫を塗り重ねて、仕事を続けてきました。
もう、その重みに耐えられませんでした。自分が壊れてしまいそう…。

そう思い、町の小さな病院を受診してから、総合病院へかかりました。

総合病院では、2回目の受診で、診断書が出ました。

病院にかかるきっかけ

今回病院を受診する前、半年以上前から、体に起きた症状は以下です。

体に症状が出始める

・寝れなかったこと

・涙が止まらなかったこと

・背中の痛み

・頭痛

こういった症状が体に現れ、2～3ヶ月と長引きました。

なんだかうつっぽいような気がする、それともホルモンバランスの乱れかな？
子供にイライラしてしまう、子供もなんだか不安定な気持ちになっている

このまま仕事を続けるのは、ちょっと厳しいかもしれない…と自分の中で感じてしまったのです。

このときは病院は受診していません。

一時的なもので、良くなるだろうと思っていたからです。

退職希望を伝える

そんな状態から、上司に相談しました。

自分自身に起きていること、家庭のこと、職場の人間関係のこと。

仕事も退職したいとも話をしました。

退職は保留

いろいろな経緯から、退職は留保されました。

私も、会社の事情を考えてしまい、退職を押し切ることが出来ませんでした。

こうなったきっかけは、私にもあるのだと自分を責め続けてきました。

そこからずっとやり過ごしてきました。

半年後、再び症状が出始める

なんだかんだ半年が経ち、またしても、同じ症状に襲われるようになりました。

特に出勤前に一番気分が悪くなり、吐き気を感じていました。
（何回か戻してしまうこともありました。）

それでも、休むと迷惑だろうと思い、会社には行きました。

仕事も、とにかく自分の仕事はしっかりこなさねばと必死でした。

実際、集中力が低下していたので、ちゃんとこなせていたか自信が持てない状態でした。
何をやっても、自分の知らないところでミスが発生しているのでは？と不安でした。

カウンセラーに相談

その頃、会社が外部委託をしているカウンセラーにも電話相談をしてみました。
これが後に病院を受診する後押しとなります。

カウンセリングは人生で初めて受けました。

電話相談でしたが、何を話せばいいのか・うまく伝えられるのか、とても不安でした。
話しながら、涙も鼻水も止まりませんでした。

カウンセラーからアドバイス

・～しなければいけないをゆるめないと、このままじゃ辛いですね。

・みんなと仲良くしなければいけない、そんなことありません。嫌なことをされたら、嫌な気持ちになることは当たり前ですから。

・自分の感情を受け入れましょう。　

・自分の都合のいいように捉えていいんですよ。

素っ気ない態度をとられたときに、お腹空いていたのかな？誰かに怒られてイライラしているのかも？とか。

話すタイミングが悪かった？話し方がいけなかった？と、自分の中にだけ悪いところを探してしまっています。
　　
・相手にも事情がありますからね。

・体の症状については、このまま長引くようであれば、病院の受診をしてください。

などなど。

多分1時間ほど話していたのかと思います。

アドバイスをたくさんいただき、そのときは、前を少し向けました。

その後、アドバイスをメモにまとめ、お守りのように職場に持っていきました。

何かもやもやしたときは、それを見返して、自分を落ち着かせるようにしました。

しかし、体の症状は軽くなることはありませんでした。

2週間後、病院受診を決めた

そして、日々の業務の中で、先輩ハチさんと顔を合わせることで、どんどん恐怖・不安が増していくばかりでした…。

これはもうだめだ。

カウンセリングから約2週間後。病院を受診しようと決意しました。

…長くなってしまったので、次記事に続きます。